Монгол банкны ханш

USD / АНУ-ын доллар 2,850.01
CNY / БНХАУ-ын юань 434.98
RUB / ОХУ-ын рубль 38.64
EUR / Евро 3,444.66
KRW / БНСУ-ын вон 2.61
GBR / Английн фунт 3,793.08
JPY / Японы иен 27.27

Улаанбаатар хотын цаг агаар

2022 оны 09 сарын 27, Мягмар
Бясалгалын ач тус судлаачдыг гайхшруулж байна

Бясалгалын ач тус судлаачдыг гайхшруулж байна

Эх сурвалж: Bataar.mn Шар 2022-04-06 10:07:15

Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд дэлхий даяар бясалгалын нөлөөний судалгаа нь төрөл бүрээр хийгдсэн байна. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны нэг нь Харвардын эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгийн эрдэмтдийн дүн юм. Өдөрт 30 минутийн турш бясалгал хийгсэд найман долоо хоногийн туршид оролцсон аж.
Оролцогчид бясалгалын курс эхлэхэд, дууссаны дараа хоёр долоо хоногт нэг удаа MRI тархины бичлэг хийсэн байна.
Эрдэмтдийн дүгнэлт, "бясалгал хийгсэд ердөө найман долоо хоногийн дотор, тархины бүтцэд өөрчлөлт орсон" хэмээжээ.
MRI шинжилгээгээр бясалгал хийгсдийн найман долоо хоногийн дараахи тархины хэсэг дэх нягтрал (Hippocampus), санах ой, сурах чадвар нэмэгдэж, өөрийгөө танин мэдэх, шинжлэх чадвар нэмэгдсэн болох нь батлагдсан байна.
Бясалгал нь тархины бүтцийг өөрчилдөг эмгэг асуудлыг илрүүлж, санах ой болон агууламжийг сайжруулж, сэтгэл гутрал, стресс, донтолт, айдас түгшүүрт хандлагыг илрүүлснээр, дархлааны системийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж, энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, энэрэнгүй байдлыг төлөвшүүлэх үндэс болж буйг дурдсан байна.
Бодит байдал дээр хэн ч бясалгалыг эзэмшиж чадна.
Дотоод сэтгэлээ чагнаж, эзэмшиж ариусгаж суръя.
СайханУул.
Эх сурвалж: Bataar.mn Шар 2022-04-06 10:07:15

Сэтгэгдэл бичих