Өглөөд заавал хийх зургаан дадал

Өглөөд заавал хийх ёстой зургаан дадлаас хүргэж байна.

Нэг:

Өглөөний дасгал хийдэг хүн хэзээ ч илүүдэл жингүй байдаг. Мөн зүрх болон чихрийн шижингээр өвчилдөггүй. Тиймээс өөрийнхөө төлөө өглөө бүр дасгал хийгээрэй.

Хоёр:

Өглөөний хоол идэхгүйгээр гэрээсээ бүү гар.

Гурав:

Та өглөө сэрээд үсэрч заншаарай. Энэ арга биеийн эсүүдийг сэргээж, эрч хүчтэй болгодог байна.

Дөрөв:

Та мөн ажил сургуульдаа явахаасаа өмнө 10 минут иог хийж, оюун бодлоо цэгцэлж сураарай. Энэ арга тархины үйл ажиллагааг сэргээж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг байна.

Тав:

Зураг. Өглөө гарахдаа та зургаа авч сураарай. Дараа нь дээрх дадлыг хийгээгүй үеийн зурагтайгаа харьцуулж үзээрэй. Та харьцуулсан зургаа харах үедээ дээрх дадлууд ямар үр дүнтэйг мэдэх болно.

Зургаа:

Яг сэрэх ёстой цагтаа сэрэх нь хамгийн чухал. Өглөө хэрхэн сэрсэнээр таны өдрийн ажил шийдэгддэг гэдгийг сана.

Г.Уянга