Хоол идэх үедээ ус уухгүй байхыг анхааруулав

Жирийн ундны ус эрүүл мэндэд хор хүргэж болно гэж үү? Тиймээ, огт эргэлзээгүй гэж эмч нар ярьж байна. Гэхдээ ус таньд хэзээ ашиггүй, хор хүргэдгийг хэрхэн мэдэх вэ?

Их ус уух осолтой. Өдөрт 7 литр ус уух нь хүнийг алдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тэр ч байтугай ердөө гурван литр ч хортой. Уумаар байгаа үедээ л хэмжээг нь тааруулж уух хэрэгтэй.

Хэрвээ таны шээс тунгалаг байгаа бол ус бүү уу. Хэвийн нөхцөлд шээс нь шаравтар өнгөтэй байх ёстой, шээс тунгалаг байх нь бие махбодь хэтэрхий их шингэнийг гадагшлуулахад хүрч буйг харуулж байгаа хэрэг. Хэрвээ тийм бол ус бүү уу, яаралтай эмчид ханд.

Хоол идэж байхдаа болон хоол идсэний дараа ус бүү уу. Учир нь та ходоодны шүүсийг шингэлж, энэ нь хоол боловсруулах үр нөлөөг бууруулдаг.

Бөөрөнд хэт ачаалал өгөхгүйн тулд биеийн ачаалал ихтэй үед ус бүү уу. Будагч болон амт оруулагч бүхий ус бүү уу. Шөнө унтахын өмнө их ус уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.

С.Инда