Хоногт 5 граммаас бага давс хэрэглэхийг зөвлөв

Бидний худалдан авч буй хоол хүнсэнд хоногт хэрэглэх давсны 75% нь нуугдаж байдаг. Тиймээс хоногт 5 граммаас бага давс хэрэглэхийг эмч нар зөвлөж байна.

Байнга хоол амтлагч хэрэглэдэг бол давсны агууламж хэр их байдгийг мэдэж авахад илүүдэхгүй.

ХООЛ АМТЛАГЧИНД ДАВСНЫ АГУУЛАМЖ ХЭР БАЙДАГ ВЭ?

Хоногт хэрэглэх давсны зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ6-12 сартайд 1 гр, 1-3 настайд 2 гр, 4-6 настайд 3 гр, 7-10 настайд 4 гр, 10-аас дээш настай хүүхэд болон насанд хүрэгсдийн хувьд 5 гр.

ХЯЛБАРХАН ХИЙЖ БОЛОХ ДАВСГҮЙ ХООЛНЫ ЖОР

Давс хэтрүүлэн хэрэглэвэл Монголчуудад дараах эрсдэл үүсдэг байна.

1. Артерийн даралт ихсэх
2. Тархинд цус харвах
3. Ходоодны хавдар үүсэх
4. Чихрийн шижин өвчин үүсэх
5. Яс сийрэгжих
6. Хаван, бөөрний чулуу үүсэх
7. Гуурсан хоолойны багтраа,
8. Хеликобактери үржих